Sfaturi utile

… ca la mama acasă!!!

Salata de fructe cu sos de iaurt

Va este cald, vreti sa va racoriti cu ceva rece si dulce dar care sa nu va ingrase? Va recomandam salata de fructe cu sos de iaurt. Aceasta salata de fructe cu sos de iaurt este un desert usor, cu aport caloric scazut de care va puteti bucura impreuna cu familia sau musafirii, fara a avea grija siluetei. Pentru un aport energetic crescut si pentru sanatate, salata de fructe cu sos de iaurt poate fi preparata cu miere in loc de edulcolorant.

Reteta salata de fructe cu sos de iaurt

Reteta salata de fructe cu sos de iaurt

Ingrediente pentru salata de fructe cu sos de iaurt:

1. Mere – 2 buc.
2. Pere – 2 buc.
3. Struguri – unul mare
4. Iaurt – unul mare
5. Scortisoara – o lingurita
6. Menta (frunze)
7. Indulcitor – 2 lingurite

Mod de preparare pentru salata de fructe cu sos de iaurt:

1. Se prepara un sos din iaurt, cu 1 jumatate lingurita scortisoara si cu 2 lingurite de edulcolorant. Se foloseste mixerul sau se freaca amestecul intr-un castron.
2. Se curata merele, perele de coaja si samburi, se spala si se taie in cubulete mici.
3. Se spala bine strugurele, se culeg boabele, se taie in doua si se scot samburii.
4. Se adauga fructele in castronul cu sosul, se amasteca si se pune la rece pentru 1 ora.
5. Se serveste in cupe, presarata cu scortisoara si ornata cu frunze de menta.

Sursa foto: stockfood

Share and Enjoy:
  • Print
  • PDF
  • Twitter
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Google Bookmarks
  • Yahoo! Bookmarks
  • RSS
Tagged as: , , , , , , , , ,

Leave a Response