Sfaturi utile

… ca la mama acasă!!!

Shake de fructe si tofu

O bautura racoroasa si exotica, hranitoare si sanatoasa. Savureaza gustul deosebit al acestui shake de fructe si tofu!

shake-de-fructe-si-tofu.JPG

Ingrediente:

1. Tofu moale – 100 g.
2. Banana – 1 buc.
3. Fructe de padure – jumatate de cana
4. Piersica – 1 buc.
5. Pepene galben – o cana
6. Suc de fructe – trei sferturi de cana
7. Suc de fructe (concentrat) – 2 linguri

Mod de preparare:

1. Taie bucata de tofu in bucatele mici.
2. Introdu toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine, pana obtii un piure.
3. Toarna piureul in cupe de inghetata si introdu cupele la congelator, timp de 30 de minute.
4. Dupa ce s-a racit bine, toarna din nou piureul in blender si amesteca, pana cand compozitia devine usoara si cremoasa.

Share and Enjoy:
  • Print
  • PDF
  • Twitter
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Google Bookmarks
  • Yahoo! Bookmarks
  • RSS
Tagged as: , , , , ,

Leave a Response